รู้จักเชื้อไวรัสโควิด 19 เพื่อหาวิธีดูแลและป้องกัน

[siritidaphon]

รู้จักเชื้อไวรัสโควิด 19 เพื่อหาวิธีดูแลและป้องกัน

ไวรัสโคโรนา 2019 หรือ COVID-19 คือโรคระบบทางเดินหายใจที่เกิดจากไวรัสชื่อ SARS-CoV-2 ซึ่งมีการระบาดครั้งใหญ่ทั่วโลกและยังคงเป็นโรคที่ต้องเฝ้าระวัง การรู้จักไวรัสนี้จะช่วยให้คุณสามารถดูแลตัวเองและป้องกันการติดเชื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ไวรัสโควิด-19 แพร่กระจายได้อย่างไร

ไวรัสโควิด-19 แพร่กระจายจากคนสู่คนผ่านทางฝอยละอองจากระบบทางเดินหายใจ เช่น ละอองน้ำลายจากการไอ, จาม, พูดคุย หรือหายใจ ซึ่งสามารถลอยอยู่ในอากาศได้ระยะหนึ่ง นอกจากนี้ยังสามารถติดเชื้อจากการสัมผัสพื้นผิวที่มีเชื้อไวรัสปนเปื้อน แล้วนำมือมาสัมผัสใบหน้า, ปาก, จมูก, หรือตา


อาการที่พบบ่อยเมื่อติดเชื้อ

อาการของผู้ป่วยแต่ละคนอาจแตกต่างกันไป ตั้งแต่ไม่มีอาการเลยจนถึงอาการรุนแรงมาก โดยอาการที่พบบ่อยได้แก่

ไข้และหนาวสั่น: เป็นอาการเริ่มต้นที่พบได้บ่อย

ไอและเจ็บคอ: อาจมีอาการไอแห้งหรือไอมีเสมหะ

อ่อนเพลียและปวดเมื่อยตามตัว: รู้สึกไม่มีแรงและปวดกล้ามเนื้อ

จมูกไม่ได้กลิ่นและลิ้นไม่รับรส: อาการนี้เป็นเอกลักษณ์ที่พบได้บ่อยในผู้ป่วยโควิด-19

อาการอื่นๆ: เช่น หายใจลำบาก, หายใจหอบเหนื่อย, ปวดศีรษะ, คลื่นไส้, และท้องเสีย


การดูแลและป้องกันตัวเอง

การป้องกันการติดเชื้อ:

ฉีดวัคซีน: การฉีดวัคซีนป้องกันโควิด-19 ยังคงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดความรุนแรงของโรคและการเสียชีวิต

ล้างมือให้บ่อย: ด้วยสบู่และน้ำ หรือเจลแอลกอฮอล์

สวมหน้ากากอนามัย: โดยเฉพาะในที่สาธารณะหรือบริเวณที่มีผู้คนแออัด

รักษาระยะห่าง: หลีกเลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิดกับผู้อื่น

ดูแลสุขภาพให้แข็งแรง: ทานอาหารที่มีประโยชน์, พักผ่อนให้เพียงพอ, และออกกำลังกายสม่ำเสมอ


การดูแลตัวเองเมื่อติดเชื้อ:

แยกกักตัว: แยกจากผู้อื่นเพื่อป้องกันการแพร่เชื้อ

พักผ่อนให้เพียงพอ: การพักผ่อนช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็ว

ดื่มน้ำให้มากๆ: เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ

รับประทานยาลดไข้และยาบรรเทาอาการไอ: หากมีอาการ

สังเกตอาการอย่างใกล้ชิด: หากมีอาการหายใจหอบเหนื่อย หรืออาการอื่นๆ ที่ผิดปกติ ควรรีบไปพบแพทย์ทันที